휴식을위한 필수 요소 인 베개
에침구 선택, 베개는 중요합니다. 수면의 편안함과 질. 사실, 베개는 머리, 목 및 척추 휴식, TV 시청 또는 독서에도 사용할 수 있습니다. 베개의 선택은 주로 사용에 달려 있습니다. 깊은 수면에는 직사각형 모양이 가장 적합합니다. 이 유형의 베개는 척추와 같은 높이를 유지하면서 머리를 잘 받쳐줍니다. 휴식과 휴식의 순간에는 사각형 모양이 이상적입니다. 등을 구부리지 않고 머리와 상체를 앉은 자세로 유지합니다.
수면 습관에 따라 베개 선택하기
베개는 밤 동안 편안함을 제공하지만 수면 방식에 적응해야합니다.
- 창문에서
일반적으로 엎드려자는 것은 베개를 사용할 필요가없는 자세입니다. 사실, 엎드려 자고 짚 요 완벽하게 정렬 할 수 있습니다. 척추 . 이것이 선택하는 것이 중요한 이유입니다 부드러운 베개 지나 가기가 어려울 때 오히려 평평합니다. 다운 베개 또는 양모 베개는 예방에 이상적입니다. 근육 긴장.
- 뒷면에
보장하기 위해 확고한 보류 목의 베개는 머리와 척추가 잘 정렬되도록해야합니다. 이를 위해 선택할 베개의 두께에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 너무 두꺼우면 불편 함을 유발하여 허리 통증을 유발합니다. 단단한 또는 중간 정도의 단단한 베개는 머리가 베개의 1/3을 편안하게 가라 앉힐 수 있도록 가장 적합합니다.
- 쪽
밤에이 자세를 취하는 사람에게는 편안한 침구가 필수적입니다. 실제로 최적의 편안함을 보장하려면 베개가 침목의 형태와 일치해야합니다. 이를 위해 어깨와 목 사이의 거리에 잘 적응하는 것이 중요합니다. 부피가 큰 베개는 허리 통증과 근육 긴장을 유발할 수 있습니다. 선택하는 것이 더 좋습니다 메모리 폼 베개 유연성과 개별 해부학에 적응할 수있는 능력 때문입니다.
채우기 선택
각 유형 충전재 특정 요구에 해당합니다. 실제로 충전재는 베개의 기초를 형성합니다. 이것은 베개를 형성하고 사용자의 편안함을 보장하는 재료입니다. 또한 베개의 견고 함, 수명 및 유지 관리를 정의하는 데 도움이됩니다.
습관에 맞는 모델을 선택하려면 적절한 유형의 실내 장식을 결정하는 것이 중요합니다.
- 자연스러운
천연 충전재는 부인할 수없는 부드러운 편안함을 제공합니다. 트림 천연 섬유,이 유형의 베개는 다운, 깃털, 양모 또는 면화로 만들 수 있습니다. 이러한 재료의 유연성 덕분에 베개는 수면 중에 움직임을 따라갈 수 있습니다. 다운 기반 모델은 밤에 발한 더 많은 편안함을 제공합니다. 그것을 유지하고 로프트를 더 오래 유지하려면 매일 밤 흔들어주는 것이 좋습니다.
- 인조
합성 베개는 실용성과 저자 극성 측면에서 높이 평가됩니다. 실제로 합성 섬유는 알레르기가있는 사람들에게 적합합니다. 그들은 좋은 것을 보장합니다 공기 순환 유지 관리가 쉽습니다. 메모리 폼 베개는 메모리 폼으로 구성됩니다. 각 움직임마다 압력 포인트를 기억하고 침목의 형태에 적응합니다. 목 통증이있는 사람들에게 이상적입니다.
베개의 편안함 지수
베개를 선택하려면 베개가 제공하는 편안함과 사용 방법을 결정하는 것이 중요합니다.
- 인체 공학적 : 베개 인체 공학적 편안함 완벽한 목과 등을 지원합니다. 밤에는 완전히 휴식을 취할 수 있습니다.
- 부드러움 : 감싸는 것과 아늑한 편안함을 제공합니다. 이 모델은 밤에 많이 움직이는 사람들에게 적합합니다.
- 견고 함 : 등을 대고자는 사람들에게 이상적인 단단한 베개는 머리와 목을 완벽하게 지원합니다.
- 중간 :이 유형의 베개는 옆으로자는 사람들에게 이상적입니다.
베개의 크기와 커버는 어떻게 선택하나요?
시 베개 선택, 침대 크기에 맞춰야합니다. 용도에 따라 크기가 다른 두 종류의 베개가 있습니다. 사각형 베개와 직사각형 베개입니다. 각각의 형태와 필요에 따라 여러 가지 크기를 사용할 수 있습니다.
- 60x60cm;
- 65x65cm;
- 40x60cm;
- 50x70cm.
직사각형 베개는 척추를 완벽하게 정렬합니다. 사각 베개는 앉을 때 등을 받쳐 주거나 휴식을 취하기 위해 사용됩니다. 치수 외에도 베개를 구입할 때 고려해야 할 요소입니다. 유지 보수를 보장하기 위해 베개를 선택하는 것이 좋습니다. 탈착식 커버. 또한면 커버는 위생을 유지하는 데 더 적합합니다. 실제로 천연면 흡수 및 절연 특성으로 인해 선호되어야합니다. 이 물질은 숨을 쉬고 피부에 닿으면 부드럽습니다.
베개는 언제 교체해야합니까?
다음과 같이하는 것이 좋습니다. 베개를 바꾸다 2 년마다. 실제로 베개의 수명은 용도와 충전 상태에 따라 달라질 수 있습니다. ㅏ 이완 베개 수면에 사용되는 베개보다 오래 보관할 수 있습니다. 또한 허리 통증이나 목에 통증이 나타나면 베개를 교체해야합니다. 베개가 근육 긴장을 유발할 때, 인체 공학적 베개 형태에 맞는 지원을 제공합니다. 후자는 해부학에 해당하는 압력 포인트를 기억하여 개인화 된 편안함을 제공합니다. 평화로운 밤을 보내고 허리 통증을 예방할 수 있습니다.
